A alimentação é um detalhe muito importante, mas no inverno a atenção deve redobrar. 

A temperatura baixa é um ótimo incentivo para cair em tentação e apostar em pratos muito calóricos. Isso porque a sensação de fome pode aumentar e tudo que a gente mais quer é ficar em casa debaixo das cobertas, de preferência comendo "besteiras".  

Além da fome, aumenta também a indisposição para praticar atividades físicas. É aí que podem surgir alguns quilinhos a mais. 

Então aproveite a estação, coma sem excessos e pratique atividades físicas.